La silla vacía: ¿Cómo sobrellevar el duelo durante las fiestas de fin de año?

El duelo por la pérdida de un ser amado, es uno de los momentos más duros de la vida, que durante determinados momentos, parece intensificarse aún más.

Cuando existe una pérdida reciente, de un familiar o de un amigo muy querido, la silla vacía durante las fiestas de fin de año, como Navidad o Año Nuevo, resalta la pena y lo pone frente un a cóctel de emociones, muchas veces, difíciles de digerir.

En momentos como estos, es común notar especialmente y con más fuerza, la ausencia de ese ser querido que ya no lo acompaña, al recordar los rituales compartidos durante tanto tiempo.

Sean cuales sean los recuerdos, celebrar las fiestas de fin de año, no es para nada sencillo si acaba de experimentar la pérdida de un ser amado recientemente.

¿Cómo afrontar estas celebraciones si se encuentra atravesando un momento doloroso y de mucha angustia?

¿Es necesario celebrar? ¿Debo adaptar la fiesta para evitar lo que me resulta doloroso? ¿O debo hacer algo en honor a mi pérdida??

No hay recetas ni fórmulas exactas que indiquen cómo sobrellevar este momento tan penoso de la vida.

Sin embargo, desde Funerales El Perdón, le compartimos algunos consejos que pueden ser de gran utilidad para que pueda afrontar las celebraciones de fin de año con la mayor serenidad posible si se encuentra en esta situación:

Haga lo que lo haga sentir bien y en tranquilidad

Usted es quien debe decidir sobre qué actividades, tradiciones o eventos se llevarán a cabo durante este tiempo, o en todo caso, de cuáles querrá ser parte.

No se sienta obligado a hacer algo que no quiera. Recuerde que el duelo lleva tiempo y las expectativas para usted y los demás, deben ser realistas.

Ante todo, debe ser compasivo consigo mismo.

Acepte sus sentimientos

Cada persona es un mundo y lleva los duelos a su manera.

Lo importante que pueda aceptar lo que sea que esté sintiendo, inclusive, los altibajos. Probablemente, en un momento se sienta en paz, y en otro, profundamente triste.

Intente tener una idea clara de lo que necesita, así sabrá cómo atravesar estas fiestas sin juzgarse ni juzgar a los demás.

Busque apoyo, ayuda

Hablar con sus seres queridos sobre sus sentimientos y emociones, es una excelente manera de sobrellevar este tiempo.

Sea sincero con el modo en el que le gustaría pasar las fiestas de fin de año y hágaselo saber a quienes lo rodean.

Si siente que no puede con la situación, sea cual sea, busque ayuda y apóyese en quienes más quiere.

Homenajee a quien lo ha dejado

Conmemorar a ese ser querido que ya no está en este plano terrenal, puede ser positivo. Existen distintas formas de homenajear a un ser querido, algunas de ellas:

• Encienda velas.
• Haga donaciones.
• Hable, escriba o publique algo sobre su ser querido.
• Plante un árbol en conmemoración del fallecido.
• Dedique una plegaria o un servicio religioso conmemorativo.

Pase por alto la fiesta

Si cree que celebrar las fiestas de fin de año, serán demasiado para usted y simplemente, no desea participar, comuníqueselo a sus familiares y amigos.

En todo caso, planee otras actividades que sean reconfortantes para su persona.

El proceso del duelo, es algo muy personal, y en el que no caben opiniones ni juicios de terceros. Nadie puede decirle cómo sobrellevar su dolor, ni cuánto tiempo le tomará.

Desde Funerales El Perdón, lo acompañamos y asesoramos durante este tiempo, respetando sus deseos y sentimiento y dándole el apoyo necesario para salir adelante.