¿Cómo enfrentar el año nuevo cuando atraviesas un duelo?

Atravesar un duelo es un momento difícil, de mucha angustia y dolor cada día; – aunque cerca de fechas importantes, como el primer mes de un año nuevo, parece ser aún más insoportable.

El comienzo de un nuevo año, puede ser desalentador cuando se atraviesa este período; se despiertan sentimientos y emociones desconocidas, y una especial falta de esperanza para todo lo que viene.

Es una sensación de vacío y soledad que quita las ganas y la motivación para asumir los retos de un nuevo año, y todo lo que consigo lleva.

Con frecuencia, anhelar el pasado genera resistencia a aceptar el Año Nuevo, porque ese pasado, es donde la persona en duelo se sentía cómoda, segura, bien.

El sentimiento de temor hace pensar que el nuevo año no traerá nada diferente; se echa de menos a quien se ha ido y todo lo compartido se repite, haciendo desear volver el tiempo atrás.

Cada ser humano atraviesa el duelo de una manera diferente. No existe una sola forma ni un manual de cómo hacerlo – es algo que se da de manera natural, es un proceso de aprendizaje individual.

Pero, ¿cómo sobrellevar el nuevo año con el dolor de una pérdida reciente?  Le compartimos algunos consejos que pueden servirle para que este momento de la vida, sea más llevadero.

Consejos para sobrellevar el duelo los primeros días del año

• Descanse lo suficiente, lo que su cuerpo le pida. Atravesar una pérdida supone un gran desgaste a nivel físico y emocional. Por ello, es vital recuperar la vitalidad y energía.
• Permítase un descanso mental, aleje los pensamientos negativos y reemplácelos por afirmaciones positivas.
• Indague en sus esperanzas, deseos, anhelos. Encuentre esas pequeñas cosas que le dan placer y le hacen sentir bien.
• Apóyese en quienes más quiere y confía, hable y exprese sus sentimientos.
• Encuentre el coraje de seguir viviendo el presente, proyectando el futuro, pero un día a la vez.

Seguro será un año diferente, tómelo con calma y siéntase libre de pasar los primeros días como se sienta más a gusto, tratando de cuidarse y pensar en positivo, mirando hacia adelante y todo lo bueno que vendrá en su vida.

Funerales El Perdón lo acompaña en este momento, dándole la fuerza y la calidez que necesita para salir adelante.

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